Салат с тунцом, нутом и авокадо

Last Updated on 13.02.2021 by Alexander


Сегодня у меня есть маленькая мечта — салат с тунцом, нутом и авокадо. Вкусный и питательный салат с тунцом прекрасно сочетается с нутом вместо пасты. Такой салат приятно есть в любую погоду, на обед или ужин. Все дома любят салаты, без исключения. Я бы мог готовить вкусные салаты и их есть практически каждый день. Здоровый, быстрый и диетический салат с тунцом! Это простой вкусный рецепт на ужин!

Салат с тунцом

Салат с тунцом, нутом и авокадо


Раздел

Ингредиенты на 4 порции:

  • 1 банка консервированного тунца
  • 1 банка консервированного нута
  • 250 г помидоров черри
  • 1 красная луковица
  • 2 авокадо
  • 1 огурец
  • 3 столовые ложки рубленой петрушки
  • 2 столовые ложки зеленого лука
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • соль и черный перец по вкусу
  • 15 свежих листьев базилика
  • лимон и укроп для украшения
Повар - что приготовить

Салат с тунцом рецепт

  1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и назрежьте на кусочки.
  2. Разрезать огурец пополам вдоль и нарезать довольно толстыми ломтиками.
  3. Помидоры разрезать пополам.
  4. Очистить и нарезать лук.
  5. Положите овощи и нут в миску.
  6. В чашке смешать оливковое масло с лимонным соком, солью, зеленью и перцем.
  7. Налить в миску и перемешать.
  8. Затем добавить процеженный тунец и слегка перемешать.
  9. Украсить лимоном и укропом

Похожие рецепты: Салат с тунцом, нутом и авокадо, Салат и консервированный тунец: всегда вкусно


Это интересно

До 1905 года в США тунца считали сорной рыбой и в пищу почти не употребляли[57]. Впервые консервы в банках из мяса тунца стали выпускать в Австралии в 1903 году. Консервы быстро завоевали популярность[58]. К 50-м годам прошлого века в Америке консервированный тунец обогнал по популярности лосося. Тунца консервируют в масле, в собственном соку, под разными соусами, одним куском или мелкими кусочками. Их используют для приготовления сэндвичейсалатов и прочих блюд (Материал из Википедии — свободной энциклопедии)

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

13 − 12 =

error: Контент защищен !!