Рыбный салат без майонеза

Last Updated on 19.02.2021 by Alexander

Сегодня хочу предложить вашему вниманию рыбный салат без майонеза. Это авторский салат, придумала его моя дочь, готовить его просто и считанные минуты. Получается очень вкусно, а главное, что такой салат придется по вкусу всем, кто придерживается правильного питания. Количество продуктов дано на 3 порции.

Рыбный салат без майонеза

На вкус он напоминает рыбный салат, приготовленный из консервов. Рекомендую его приготовить здесь минимальный набор калорий. И главное, что это очень вкусно. Здесь нет лишних продуктов и чувствуется вкус рыбы.


Рыбный салат без майонеза


Раздел

Ингредиенты для салата (на 3 порции):

  • овощи – 200 гр.
  • рыба – 300 гр.
  • соевый соус – 2 ст. л.
  • сыр
  • яйцо – 1 шт.
  • перец, зелень

Повар - что приготовить

Рыбный салат без майонеза рецепт

  1. Ставлю вариться рыбу (у меня горбуша), вы можете взять любую другую из тех, что вам нравится. Варю я ее около 20 минут, в зависимости от сорта рыбы и размеров.
  2. Пока варится рыба ставлю варить овощи. Беру свежемороженые у меня соцветие цветной капусты и стручковая фасоль. Вы можете положить любые, какие любите. Варим их 10 минут — этого вполне достаточно.
  3. Готовую рыбу разделываем, удаляем с нею кожу и косточки. Нарезаем мелким кубиком и кладем в салатник.
  4. Также мелким кубиком нарезаем яйца и отправляем в салатник.
  5. Готовые овощи — цветную капусту и брокколи разбираем на соцветия, стручковую фасоль режим на кусочки и тоже высыпаем в салатник.
  6. Добавляю туда же мелко нарезанный укроп. Заправляю салат соевым соусом.
  7. Если вы его не любите, то можно заправить сметаной или растительным маслом, тоже будет вкусно. Причем, с разной заправкой, естественно — вкус другой.
  8. Все хорошо перемешиваем и выкладываем в тарелку. Сверху салат посыпьте натертым сыром, для украшения. Можно этого не делать – это на ваш вкус.

Вот такой салат получился — все можно есть. Всего доброго. Наслаждайтесь!

ТАКОЙ САЛАТ ИЗ РЫБЫ МАЛО КТО ДЕЛАЕТ

Автор рецепта: Готовим просто вкусно быстро

Похожие рецепты:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

три + пятнадцать =

error: Контент защищен !!