7 омолаживающих продуктов питания, они помогут сохранить хорошую форму

Last Updated on 28.09.2020 by Alexander

7 омолаживающих продуктов питания, они помогут сохранить хорошую форму… Пришло время запастись следующими продуктам. Эксперты говорят, что они помогут сохранить нас молодыми.

___________________________________

1. Соевые продукты

Тофу, хороший альтернативный источник белка, прекрасно помогает снизить уровень холестерина.

2. Йогурт

Многие йогурты содержат большое количество «полезных» бактерий, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и уменьшают количество возрастных заболеваний. Йогурт также богат кальцием, который может помочь предотвратить остеопороз.

3. Красное вино

Один стакан добавляет хорошую дозу омолаживающих элементов, включая полифенольные антиоксиданты и минералы, которые помогают выровнять уровень холестерина в организме и предотвращают свертывание крови, поддерживая здоровую систему кровообращения.

4. Устрицы

Устрицы — афродизиак и, как сообщается, могут улучшить вашу красоту.

5. Чеснок

Этот продукт является натуральным антибиотиком с очищающими кровь, иммуностимулирующими и антибактериальными свойствами.

6. Авокадо

Авокадо содержат омега-3 жирные кислоты и может помочь увлажнить вашу кожу изнутри и увеличить выработку коллагена, помогая предотвратить морщины. Также помогает уменьшить прыщи и псориаз.

7. Бананы

Они богаты калием, который может помочь при вздутии живота, а также отечном лице и мешках под глазами.

Ешьте больше здоровой пищи!